Fietstoerisme Recreatieve mountainbikers hebben de grootste kans om tijdens het beoefenen van hun sport een blessure op te lopen. Dat meldt VeiligheidNL bij de NOS. Het totale aantal sportblessures nam in 2024 toe.

De toename is deels te verklaren doordat meer mensen zijn gaan sporten. “Dat is natuurlijk heel goed, maar het leidt ook tot meer blessures. Gelukkig zijn lang niet alle letsels ernstig. En je kunt veel blessures uiteraard voorkomen door bewuster met je sport bezig te zijn”, aldus Victor Zuidema, expert blessurepreventie bij VeiligheidNL.

Dat de kans op blessures bij het mountainbiken relatief groot is komt volgens Zuidema doordat het een technische sport is. Troy Corsen van de NTFU (Nederlandse Toer Fiets Unie) beaamt dit. “Dat zit hem bijvoorbeeld in de obstakels die je tijdens het mountainbiken kan tegenkomen. Maar dat maakt het juist interessant. De gevolgen kunnen best groot zijn als je met hoge snelheid ten val komt. Maar als je goed geïnformeerd en getraind bent, is het ook een sport die heel veilig kan.”

Kleurcodes om risico’s te verkleinen
Het aantal mountainbikers in Nederland is de afgelopen tien jaar verdubbeld. Volgens Corsen zitten hier altijd mensen bij die de moeilijkheid onderschatten. “We leven in een fietsland en we geloven dat alles goed geregeld is. Maar op een mountainbikeroute kom je obstakels tegen die het je bewust moeilijker maken.”

Om de kans op ongelukken te verkleinen werkt Corsen aan kleurcodes die de moeilijkheid van mountainbikeroutes aangeven. “Dat is vergelijkbaar met het systeem bij skipistes. Groen is een makkelijke route, blauw gemiddeld, rood is behoorlijk uitdagend en zwart voor vergevorderden.” De meeste mountainbikeroutes in Nederland hebben de kleurcode blauw. Meer dan de helft van de 280 routes in Nederland heeft al zo’n kleurcode.